O futevôlei

Romário jogando futevôlei

Com o calor do verão as praias ficam lotadas de pessoas que querem fazer algum exercício físico. Uma das modalidades que os homens mais gostam – e que já conta com uma significativa participação das mulheres – é o futevôlei, um esporte que além de divertido detona as calorias extras conquistadas no fim do ano. Praticar durante uma hora queima pelo menos 600 calorias.

De acordo com o fisioterapeuta Luis Felipe Ferreira Quintas, do Hospital do Coração (HCor), em São Paulo, o futevôlei ajuda a aumentar a resistência física. “Como é um esporte praticado na areia, ele é mais intenso e exige mais do corpo. A areia gera maior resistência do que uma quadra porque ela é fofa e você precisa fazer mais esforço no exercício. Isso dá resistência, arranque e força”.

A atividade praticada na praia também é uma excelente amiga daqueles que querem deixar musculaturas das pernas, bumbum e abdome definidas. O fisioterapeuta explica que jogadores de futebol profissionais usam uma espécie de caixa de areia nos treinos justamente para aumentar o tônus muscular.

“Ao mesmo tempo que ela queima calorias, ela exige mais das articulações. Então a pessoa que for praticar precisa alongar antes e depois do exercício, fazer um aquecimento e prestar muita atenção aos movimentos para não exigir demais da musculatura ”, explica Luis Felipe.

De acordo com o fisioterapeuta, pessoas que estão há muito tempo paradas precisam de cuidados extras para evitar lesões. Ele sugere que se comece aos poucos. “É legal fazer um trabalho de fortalecimento antes de jogar para chegar à praia mais preparado”.

Como é um esporte praticado ao ar livre, também vale lembrar que é importante usar protetor solar para proteger a pele e se hidratar com bastante água ou sucos. Agora é só correr para a praia para se divertir e voltar das férias com um corpão enxuto.

Fonte: Mundo WalMart

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Frescobol ajuda a perder peso e definir músculos

Frescobol

Invenção brasileira e febre eterna nas praias do país, o frescobol é uma alternativa para quem está passando as férias na praia e não quer descuidar da boa forma. A atividade, que hoje tem status de esporte, com direito a federações estaduais, é divertida e fácil de jogar. Além disso, exige apenas raquete e bolinha e não tem restrições de idade.

"Frescobol é fantástico. Fortalece braço, tanto tríceps quanto tríceps, perna, panturrilha e abdômen. Além disso, foi criado para diversão. Então, enquanto, no tênis, o foco é a competição, no frescobol, é a cooperação, a vontade de manter abolinha no ar pelo maior tempo possível, a de dar risada junto", avalia a personal trainer Andréia Sosa.

Não é por acaso que os craques no frescobol, aqueles que ficam horas batendo forte na bolinha, costumam ser sarados. De acordo com a profissional, em média, em uma hora de jogo, gastam-se 600 calorias, mais do que em uma corrida durante o mesmo tempo em ritmo médio constante.

Criado na década de 40 no Rio de Janeiro, o frescobol só não é indicado para quem sofre de problemas nas articulações, como coluna, joelho, ombro e estrutura pélvica. Andréia ressalta que, para evitar machucar os outros, com golpes de bolinha ou até mesmo raquete, é importante evitar jogar em partes da praia onde haja muita concentração de pessoas. O ideal é praticar no começo da manhã ou no final da tarde, quando a areia costuma estar mais vazia.

Como toda atividade de praia, o frescobol exige cuidados com o sol - protetor solar, óculos escuros e chapéu são recomendados. Mas esse esporte também pode ser feito também em dias nublados. Além disso, é importante beber bastante água antes, durante e depois.

Alongamentos podem ser realizados, mas não são obrigatórios, segundo a treinadora. "O início do jogo proporciona um aquecimento. Além disso, lembre-se que o principal objetivo do frescobol é a diversão. E ninguém vai se alongar antes de se divertir, não é?", conclui Andréia.

Fonte: Blog Walmart

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Lacraia conquista o vice-campeonato brasileiro de futevôlei

Rodrigo Pereira, mais conhecido como Lacraia

O capixaba Rodrigo Pereira, mais conhecido como Lacraia, foi vice-campeão brasileiro de futevôlei neste final de semana junto com seu parceiro Anderson Águia, em Porto de Galinhas, Pernambuco. O campeonato contou com a participação de 30 duplas de todo o Brasil além de Alexandre e Fábio, os atuais campeões mundiais e campeões desta 3ª etapa do brasileiro.

Lacraia e Águia jogaram seis partidas até o jogo final. Venceram todas só perdendo a última para os campeões do mundo. A partir desta terça-feira (31), Lacraia já estará treinando para disputar o Campeonato Capixaba, no próximo domingo (05) na Praia da Costa, em Vila Velha, junto com seu parceiro, Anderson Águia.

Rodrigo viajou com passagens aéreas do programa Compete Espírito Santo, que beneficia atletas e paratletas de alto rendimento para que representem o Estado em competições nacionais e internacionais.

Fonte: ESHoje

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Circuito Sub-23 Banco do Brasil: Qualifying abre a última etapa da temporada

Circuito Sub-23 Banco do Brasil - Etapa Maranhense

As quadras de areia da Escola de Educação Física do Exército, na Urca, no Rio de Janeiro, são a última parada do Circuito Sub-23 Banco do Brasil Vôlei de Praia em 2012. Criada nesta temporada, a competição inicia sua sexta e última etapa nesta terça-feira (27/11), a partir das 10h, com 28 duplas inscritas. A entrada do público é gratuita.

A etapa carioca definirá ainda a dupla masculina campeã na temporada de estreia da competição. Inscritos no torneio na Urca, Jô/Ramon (PB/RJ), com 1.560 pontos, Marcus/Guto (RJ), com 1.440, e JP/Carlos Luciano (RJ), com 1.360, estão na disputa pela primeira colocação no ranking final.

No feminino, a disputa já está definida em favor das cariocas Patrícia Wink e Carol Pereira, que acumularam 1.560 pontos nas cinco primeiras etapas, disputadas em João Pessoa (PB), Aracaju (SE), São Luis (MA), Campo Grande (MS) e Maceió (AL).

O primeiro dia de competições terá o qualifying, onde estarão em jogo as últimas vagas em cada naipe. No masculino, seis times estão na disputa por três vagas: Léo Morais/Eduardo (PB/RJ), Brian/Márcio Gaudie (SC/RJ), Renan Gustavo/Nilton (RO), Victor/Thiaguinho (SC/PB), Fabio/Saymon (CE/MS) e Victor/Thayan (SC/RJ).

No feminino, em confronto direto, Amanda/Thais (AL/RJ) e Thais Marques/Russa (RJ) disputarão a classificação.

As duplas classificadas chegarão à fase principal, onde se juntarão a JP/Carlos Luciano (RJ), Anderson Melo/Léo Morais (RJ/DF), Jô/Ramon (PB/RJ), Marcus/Guto (RJ), Luccas Lima/Álvaro Andrade (SP/SE), Fernando Santos/Mateus Silva (PR/CE), Allison/Victor Palis (SC/RJ), Pedro/Renan (ES) e Iury/Bernard (ES/RJ), no masculino, e Thais/Júlia Schmidt (RJ/ES), Patrícia Wink/Carol Pereira (RJ), Sandressa/Fernanda Nunes (AL/RJ), Gabby Baeta/Mayara (RJ/CE), Rebecca/Drussyla (CE/RJ), Haissa/Juliana Simões (PR), Duda/Letícia (SE/RJ), Priscila/Thais (RJ), Ingrid/Natália Silveira (RJ), Polyana/Karine (SE/PR) e Fabrine/Índia (BA/PA).

Na fase principal, serão formadas quatro chaves em cada naipe. Após os confrontos internos, os dois melhores times da cada grupo garantirão vaga na fase eliminatória, composta por quartas, semifinais, disputa de terceiro lugar e final. A competição termina na quinta-feira (29/11).

Fonte: Confederação Brasileira de Voleibol

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Confirmada a etapa brasileira do Extreme Sailing Series

Regata

O Brasil acaba de ser confirmado no calendário de mais uma grande competição internacional, o campeonato Extreme Sailing Series, organizado pela OC Sport. A etapa brasileira acontecerá entre os dias 6 e 9 de dezembro. O circuito é disputado por catamarãs com cerca de 13 metros de comprimento, chamados de "Extreme 40″. Com sete provas realizadas em diversas localidades do mundo, o Extreme Sailing Series já realizou cinco etapas em 2012: Muscat (Oman), Qingdao (China), Istambul (Turquia), Porto (Portugal) e Cardiff (País de Gales), que acaba de receber a quinta etapa. Antes de desembarcar no Brasil a competição segue para Nice (França), para a disputa da sexta etapa da temporada.
                                                                                                                                                                  Fonte: XYZ Live

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Bruno Fontes conquista o Campeonato Catarinense de Vela

Bruno Fontes

Neste fim de semana, o velejador catarinense Bruno Fontes (Eletrosul/ Unimed/ AGE do Brasil/ Fundesporte) venceu, com campanha perfeita, o Campeonato Catarinense de Vela - Classe Laser - disputado em Jurerê Internacional, Florianópolis. Essa foi a nona vez que Bruno conquistou o campeonato estadual catarinense.

Bruno venceu as quatro regatas das disputa e sagrou-se campeão em sua primeira competição após os Jogos de Londres. "Foi muito bom o resultado. Após algum tempo sem competir consegui fazer boas provas. Estou bem preparado fisicamente e este evento foi bom para eu ter uma ideia de como estarei para as próximas competições", disse Bruno.

Durante os dois dias de competição, Bruno enfrentou condições diferentes e mostrou estar bem adaptado a qualquer tipo de intesidade de vento. "As duas primeiras regatas foram com forte vento Nordeste e muita onda. Já nas duas últimas, o vento entrou de Sul e as ondas diminuiram bastante. O imporante é que consegui velejar bem nas duas condições", comemorou.

O velejador segue em ritmo intenso de preparação. Mesmo com o fim de ano se aproximando, a temporada promete começar forte para o velejador. Em janeiro, Bruno tem pela frente o Brasileiro e logo em seguida a Semana de Vela de Miami, na qual foi vice-campeão em 2011, além da Seletiva Brasileira, que começa a definir a equipe nacional para o ano de 2013.

O velejador Bruno Fontes tem os patrocínios da Eletrosul, Unimed, AGE do Brasil e Fundesporte. Bruno ainda conta com o apoio do CBMV/Bradesco e COB.

Para mais informações sobre Bruno Fontes acesse o site do atleta www.brunofontes.com

Acompanhe tudo sobre Bruno Fontes na página oficial do atleta no facebook:https://www.facebook.com/brunofontesoficial

Fonte: SixComm - Assessoria de Imprensa Bruno Fontes / Foto: Divulgação

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Taj Burrow vence final australiana no O´Neill Coldwater Classic

Realizado entre os dias 1 e 11 deste mês, em homenagem ao aniversário de 60 anos da O’Neill, a penúltima etapa do WCT de surf 2012, o O’Neill Coldwater Classic, nas ondas de Steamer Lane, Santa Cruz, Califórnia (EUA), foi uma das etapas mais interessantes deste campeonato mundial, em séries de 1 metro e maiores, com premiação de 75 mil dólares e 10 mil pontos no ranking do circuito.

Dispondo da fama de traiçoeiras, as ondas em Steamer ocasionaram a eliminação de muitos dos surfistas favoritos logo de cara, assim como os piores resultados para John John Florence e Mick Fanning, mas, por outro lado, proporcionaram a oportunidade de reclassificação de muitos outros que se encontravam na parte de baixo da tabela, deixando a disputa pelo título mundial extremamente acirrada, com os melhores resultados para o australiano Matt Wilkinson, 24 – apesar da derrota na final para o conterrâneo Taj Burrow, 34 –, o sul-africano Travis Logie e o taitiano Michel Bourez.

Matt Wilkinson

Detentor do primeiro pódio, o título conquistado por Burrow representou sua segunda vitória do ano – a primeira foi na etapa realizada em Gold Coast, Austrália –, disputadíssima, por sinal, onde a decisão ficou a cabo dos juízes após o término da bateria, com somatória de pontos de 13.10 (7.17 e 5.93) contra 12.70 (7.20 e 5.50) de Wilkinson, que ficou com a segunda colocação. Mas quem pensa que o atleta ficou insatisfeito se engana, pois o segundo pódio foi o seu melhor resultado do ano e sua primeira aparição em uma final, já que Wilko não tinha ainda conseguido passar do terceiro round em nenhuma etapa anterior. Seus pontos somados com este resultado o livraram do corte no circuito no fim do ano.

Taj Burrow

Quanto aos surfistas brasileirosAdriano de Souza – que, diga-se de passagem, teve recentemente um troféu conquistado em campeonato na África do Sul confiscado pela nossa querida Receita Federal, assunto para outra postagem – e Gabriel Medina, ambos terminaram em quinto lugar, após eliminação nas quartas de final, apesar de terem mostrado muita força e muita garra, dando verdadeiros shows na água. Adriano derrubou Kelly Slater na quinta fase e Medina venceu o clássico brazuca contra Alejo Muniz.

Confira entrevista de uma das lendas do surf local de Santa Cruz, Ken “Skindog” Coliins, para o site Layback, onde o surfista analisa a performance dos tops em The Lane.

O resultado geral do O’Neill Coldwater Classic 2012 ficou assim:

1 Taj Burrow (Aus)
2 Matt Wilkinson (Aus)
3 Travis Logie (Afr)
3 Michel Bourez (Tah)
5 Adriano de Souza (Bra)
5 Gabriel Medina (Bra)
5 Joel Parkinson (Aus)
5 Jeremy Flores (Fra)
9 Raoni Monteiro (Bra)
9 Alejo Muniz (Bra)
9 Kelly Slater (EUA)
9 Damien Hobgood (EUA)
13 Jadson André (Bra)
25 Heitor Alves (Bra)
25 Miguel Pupo (Bra)

Enquanto o ranking geral do ASP WCT encontra-se dessa forma:

1 Joel Parkinson (Aus)
2 Kelly Slater (EUA)
3 Mick Fanning (Aus)
4 John John Florence (Hav)
5 Adriano de Souza (Bra)
6 Taj Burrow (Aus)
7 Gabriel Medina (Bra)

8 Julian Wilson (Aus)
9 Owen Wright (Aus)
9 Jeremy Flores (Fra)
16 Alejo Muniz (Bra)
20 Miguel Pupo (Bra)
24 Heitor Alves (Bra)
27 Raoni Monteiro (Bra)
32 Jadson André (Bra)
36 Willian Cardoso (Bra)

Burrow radicalizando

Continue ligado, porque a corrida pelo título mundial continua, entre os dias 8 e 20 de dezembro começa a décima e última etapa do WCT, em Pipeline, Hawaii, com ainda mais surpresas e emoções, pois a etapa contará também com mais alguns wildcards locais de Pipeline correndo as baterias do Tour e possivelmente eliminando novamente alguns dos tops e dificultando ainda mais a situação. Os convidados ainda não foram divulgados, mas, segundo fontes, já se pode esperar nomes como Shane Dorian, Laurie Towner, Dean Bowen, Dave Rastovich e Jamie O’Brien – além de J. J. Florence, o mais casca-grossa de todos.

Confira também uma matéria publicada no portal Waves, que traz um modelo de análises estatísticas desenvolvido por um internauta do ramo para calcular a chance de cada surfista de ser campeão mundial.

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Circuito Rio Matte Leão de Bodyboard 2012

O Circuito Rio Matte Leão de Bodyboard 2012 será encerrado com chave de ouro nos dias 8 e 9 de dezembro na praia de São Conrado. Após passar por Ipanema, Itacoatiara, Copacabana e Barra da Tijuca, os melhores atletas do estado se enfrentarão na etapa decisiva que definirá o ranking carioca e também o estadual de 2012.

A Federação de Bodyboarding do Rio de Janeiro resolveu presentear os atletas com a realização da etapa em São Conrado, considerada por muitos com uma das melhores ondas do Brasil. A última competição na praia foi em 2009, quando o circuito estadual foi encerrado no canto esquerdo.

A competição reserva grandes emoções, pois definirá o ranking carioca e estadual de 2012 de todas as divisões do circuito. Única categoria que já conheceu o seu campeão carioca foi a profissional masculina, onde Israel Eduardo levou para casa o caneco de campeão da temporada de 2012.

Inscrições abertas:

Serão abertas 128 vagas para atletas amadores e profissionais. Os atletas filiados poderão fazer suas inscrições com prioridade até o dia 22 de novembro. Após essa data, as inscrições estarão abertas para todos atletas. O encerramento das inscrições acontece no dia 30 de novembro. As inscrições são realizadas no site www.inscricaon.com.Facilidades para o público presente, atletas e bolsa de estudos
Além da competição, o circuito oferecerá o empréstimo cadeiras e barracas de praia gratuitamente para uso dos atletas, como já vem acontecendo nas etapas anteriores. Para usar o material, basta apresentar uma carteira de identificação com foto. Essa facilidade é um oferecimento do Brasas e Matte Leão, patrocinadores do Circuito Rio Matte Leão de Bodyboard 2012. Os campeões cariocas de cada categoria que ganharão bolsa de estudos do Brasas.

BRASAS - KEEP YOUR BALANCE!
Paralelamente ao campeonato, ocorrerá a campanha BRASAS - KEEP YOUR BALANCE! Pela conscientização da prática segura do slackline, tanto pela preservação das árvores
na orla carioca, mas também pela integridade física de seus praticantes. O BRASAS proporcionará uma super apresentação de slackline, com aulas grátis e um workshop sobre os benefícios físicos e mentais do esporte, como o estímulo do sentido corporal e a capacidade de superar desafios. Sempre mantendo o equilíbrio! Na clínica, todos poderão conhecer o esporte e praticá-lo, supervisionados pelos renomados atletas André López, Daniel Ramos, Gabriel Brown e Rômulo Gil, que também executarão acrobacias, além de auxiliar o público presente para que desenvolvam equilíbrio, concentração e integração com o ambiente.

Calendário Circuito Rio 2012 
1ª etapa - 21 e 22 de julho - Posto 9, Ipanema - Já realizada
2ª etapa - 11 e 11 de agosto - Itacoatiara, Niterói - Já realizada
3ª etapa - 13 e 14 de outubro - Posto 5, Copacabana - Já realizada
4ª etapa - 10 e 11 de novembro - Posto 4, Barra da Tijuca - Já realizada
5ª etapa - 8 e 9 de dezembro - São Conrado

Ranking Carioca 2012 (top 3) após 4 etapas
Profissional Masculino
1º Israel Eduardo - Rio das Ostras 2860pts
2º Lucas Nogueira - Espírito Santo - 2340pts
3º Helliton Loureiro - Espírito Santo - 23300pts

Profissional Feminino
1º Jéssica Becker - Macaé- 2860pts
2º Maíra Viana - Espírito Santo - 2720pts
3º Nicolle Calheiros - Copacabana - 2340pts

Open masculino
1º Daniel Ferreira - Copacabana - 2400pts
2º Jonas Silva - Campos - 2130pts
3º Rodrigo Otávio - Copacabana - 1920pts

Open Feminino
1º Luisa Albuquerque - Recreio - 2720pts
2º Marilene Fernandez - Espírito Santo - 2720pts
3º Luiza Sardinha - Campos 2460pts

SUB 16
1º Kayque Thomaz - Rio de Janeiro - 2730 pts
2º Sócrates Santana - Rio de Janeiro - 2415 pts
3º Pedro Valim - Niterói - 2130 pts

Ranking Estadual após 4 etapas
Profissional Masculino
1º Helliton Loureiro - Espírito Santo 3400pts
2º Francirley Ferreira - Rio de Janeiro 3001pts
3º Leonardo Costa - Espírito Santo 2576pts

Profissional Feminino
1º Nicolle Calheiros - Rio de Janeiro - 2790 pts
2º Maíra Viana - Espírito Santo - 2580 pts
3º Jessica Becker - Macaé 2415 pts

Open masculino
1º Daniel Ferreira - Copacabana - 2470pts
2º Adriano Barreto - São João da Barra - 2055 pts
3º Rodrigo Otávio - Copacabana - 1875 pts

Open Feminino
1º Yumi Vasconcellos - Rio das Ostras - 1165 pts
2º Luana Peixoto - Barra de São João - 1060 pts

SUB 16
1º Matheus Nogueira - Rio de Janeiro - 2590 pts
2º Sócrates Santana - Rio de Janeiro - 2210 pts
3º Matheus Bastos - Rio de Janeiro - 2080 pts

O Circuito Rio Matte Leão de Bodyboard 2012 é uma realização da Adding Sports e da Federação de Bodyboarding do Rio de Janeiro. O circuito conta com o patrocínio da Riotur, Brasas, Void Rider e Pena; o apoio é da Kpaloa e a Jovem Pan é a rádio oficial. O circuito é supervisionado pela Confederação Brasileira de Bodyboard.

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